Destacada concluinte da formação, obtendo 4,5 estrelas em seu desempenho geral no curso de Pilates. Sua dedicação, disciplina e evolução técnica se refletiram ao longo de toda a formação.
Formada no Módulo 1 – MAT Pilates e Reformer Intermediário, Raquel cumpriu integralmente o cronograma proposto, que compreendeu:
Cronograma do Curso – Módulo 1
1. Fundamentos de Pilates Contemporâneo
– Princípios e conceitos fundamentais
– Respiração, ativação de centro e controle corporal
– Introdução à metodologia aplicada em aulas em grupo
2. MAT Pilates
– Solo e Acessórios
– Execução e progressões de exercícios de Solo
– Treinamento com bola, bandas elásticas e acessórios contemporâneos
– Construção de sequências para aulas coletivas
– Adaptações e variações intermediárias
3. Reformer Intermediário
– Normas de segurança no aparelho
– Ajustes, configurações e uso adequado das molas
– Desenvolvimento do controle de core
– Execução de exercícios intermediários
– Construção de aulas voltadas ao fitness e condicionamento geral
4. Didática e Condução de Aulas em Grupo
– Organização de treinos para diferentes níveis
– Comunicação, progressão pedagógica e ritmo de aula
– Prática supervisionada.
A formação concluída habilita Raquel a ministrar aulas de Pilates na linha fitness, com foco na melhoria da qualidade de vida, condicionamento físico, mobilidade e fortalecimento geral.
Observação: Esta formação não contempla Pilates Clínico, nem possui ênfase em protocolos específicos para condições metabólicas ou reabilitação clínica.
Raquel concluiu o curso com postura exemplar e compromisso com a prática segura e eficaz do Pilates, representando com excelência os valores da instituição.
