Treinamento Hipopressivo
Postura, respiração e força profunda para transformar seu corpo de dentro para fora.
No Espaço Robson Roberto, o treinamento com exercícios hipopressivos é aplicado de forma clínica e personalizada, com foco na reeducação postural, melhora da função respiratória, fortalecimento do core e promoção da saúde global, especialmente da região abdominal e pélvica.
Desenvolvidos a partir de técnicas respiratórias e posturais, os hipopressivos atuam na ativação involuntária da musculatura profunda, trazendo benefícios tanto estéticos quanto terapêuticos.
Indicado para:
Fortalecimento da musculatura abdominal profunda (core)
Reabilitação pós-parto e prevenção de diástase abdominal
Melhora da postura e redução de dores lombares
Redução da pressão intra-abdominal
Incontinência urinária leve e fortalecimento do assoalho pélvico
Auxílio na melhora da performance respiratória e esportiva
As sessões são conduzidas por profissionais especializados, com atenção à técnica e aos limites individuais de cada paciente, garantindo segurança e resultado real.
No Espaço Robson Roberto, os hipopressivos são mais do que exercícios, são um recurso funcional, inteligente e eficaz para quem busca equilíbrio, força e bem-estar de forma integrada.
Ventosaterapia (Cupping): o que é, benefícios e como pode ajudar
A ventosaterapia, também chamada de cupping therapy, é uma técnica manual na qual copos de vidro, plástico ou silicone criam sucção controlada sobre a pele. O objetivo é modular dor e tensão miofascial, melhorar a mobilidade tecidual e promover relaxamento. Em nossa clínica, o procedimento é realizado por profissionais capacitados, seguindo protocolos seguros e individualizados.
Benefícios com base em evidências
Pesquisas clínicas e revisões sistemáticas indicam que a ventosaterapia pode ser útil como coadjuvante no manejo de:
Dor lombar crônica: estudos apontam melhora de dor e função quando a técnica é integrada a programas ativos (ex.: exercícios terapêuticos).
Dores musculares e cervicais, pontos gatilho e rigidez miofascial.
Recuperação após esforço físico, com sensação de relaxamento e alívio de tensão.
Importante: os resultados variam entre indivíduos e protocolos. Por isso, utilizamos a ventosaterapia como parte de um plano completo de cuidado (educação em dor, exercícios, ergonomia e, quando indicado, outras técnicas manuais).
Como funciona?
A sucção promove um “levantamento” suave da pele e fáscia, gerando estímulos mecânicos que:
aumentam momentaneamente o fluxo sanguíneo local;
podem modular vias neurais relacionadas à dor;
melhoram o deslizamento tecidual, reduzindo sensação de rigidez.
Para quem é indicada?
Pessoas com dor lombar, tensão cervical, ombros e outras queixas musculoesqueléticas.
Atendimentos de bem-estar e recuperação pós-treino.
Quem busca complementar fisioterapia/treinamento com uma técnica de relaxamento e mobilidade.
Segurança e contraindicações
Em mãos treinadas, é um procedimento geralmente seguro. Efeitos esperados:
Marcas circulares (equimoses) que desaparecem em poucos dias.
Leve sensibilidade local.
Contraindicado sobre feridas, dermatites, varizes salientes e áreas com alteração de sensibilidade. Usamos cautela em pessoas com distúrbios de coagulação ou em uso de anticoagulantes. Gestantes devem passar por avaliação específica antes de qualquer aplicação.
Como é uma sessão no Espaço Robson Roberto?
Avaliação rápida do quadro e objetivos.
Escolha do método: ventosa estática (copos parados) e/ou deslizante com óleo.
Aplicação de 4 a 15 minutos por área, conforme tolerância e objetivo.
Orientações pós-sessão e, quando indicado, exercícios fáceis para manter o ganho de mobilidade.
Por que fazer conosco?
Profissionais capacitados e protocolos baseados nas melhores evidências disponíveis.
Integração com exercícios terapêuticos para resultados sustentáveis.
Ambiente acolhedor e foco em segurança e bem-estar.
Dói?
Normalmente é tolerável. A sensação é de “pressão”/sucção. Ajustamos a intensidade ao seu conforto.
Quanto tempo duram as marcas?
De alguns dias até cerca de 1–2 semanas, dependendo da sensibilidade de cada pessoa.
Quantas sessões eu preciso?
Varia conforme o objetivo. Muitos clientes sentem alívio já nas primeiras 1–3 sessões; para resultados consistentes, indicamos um plano combinado com exercícios.
Posso treinar depois?
Pode, desde que a área não esteja dolorida. Nossa equipe orienta como retomar o treino com segurança.
Agende sua avaliação
Quer saber se a ventosaterapia é indicada para você? Agende uma consulta e monte um plano personalizado com nossa equipe.
Kinesio Tape: eficaz para alívio da dor e suporte ao movimento
A Kinesio Tape é uma fita elástica aplicada diretamente sobre a pele para reduzir dor, otimizar a função muscular e dar suporte a articulações sem restringir os movimentos. Em nossa clínica, a técnica é realizada por profissionais capacitados e integrada ao seu plano ativo de reabilitação.
Benefícios comprovados
Dor patelofemoral (joelho): a aplicação reduz a dor durante atividades e melhora o desempenho funcional no curto prazo, facilitando agachamentos, subidas e corrida leve.
Dor cervical mecânica: o taping alivia a dor e melhora a mobilidade, favorecendo posturas sustentadas de trabalho e estudo.
Suporte em treino e retorno ao esporte: a fita oferece estímulo proprioceptivo e estabilidade leve, mantendo amplitude de movimento e qualidade técnica.
Recuperação muscular: a aplicação promove conforto e sensação de alívio após cargas elevadas, contribuindo para treinos consistentes.
Como funciona?
A Kinesio Tape atua por três frentes complementares:
Propriocepção: aumenta o feedback sensorial, refinando controle motor.
Descompressão cutâneo-fascial: melhora o deslizamento dos tecidos e reduz a sensibilidade dolorosa.
Modulação da dor: estimula vias neurais que atenuam o desconforto durante o movimento.
Nossa aplicação na clínica
Avaliação individual e definição do objetivo (dor, estabilidade, desempenho).
Aplicação personalizada quanto a direção, tensão e formato (Y, I, leque, cruz).
Integração com exercícios específicos para consolidar ganhos e ampliar resultados.
Acompanhamento para ajustes finos conforme sua evolução.
Segurança e cuidados
A técnica é segura quando aplicada corretamente. Utilizamos fitas hipoalergênicas, orientamos os cuidados de pele e o tempo de uso (geralmente 3–5 dias por aplicação).
Agende sua avaliação
Experimente a Kinesio Tape como parte de um plano completo e sinta a diferença no conforto, no movimento e no desempenho. Fale com nossa equipe e marque sua consulta.
A liberação miofascial é um conjunto de técnicas manuais (realizadas pelo terapeuta) e/ou de autoaplicação (como foam roller, bolas e dispositivos percussivos) que visam reduzir dor, melhorar a mobilidade e otimizar a função muscular ao atuar sobre fáscia e tecidos moles. Em nossa clínica, a técnica é aplicada de forma segura, personalizada e integrada ao plano ativo de reabilitação.
Benefícios com base em evidências
1) Aumento de flexibilidade e amplitude de movimento (ROM)
Revisões sistemáticas e meta-análises mostram que a liberação miofascial por foam rolling aumenta o ROM de forma aguda e não prejudica força ou potência, sendo útil também para recuperação após esforço.
2) Alívio da dor lombar crônica
Meta-análise com ensaios clínicos demonstra que a técnica de liberação miofascial reduz a dor e melhora a função em pessoas com lombalgia crônica quando comparada a controles. Resultados semelhantes aparecem em estudos clínicos controlados.
3) Dor cervical crônica
Sínteses de estudos apontam melhora da dor e de desfechos funcionais em dor cervical mecânica após protocolos de liberação miofascial.
4) Recuperação pós-treino e dor muscular tardia (DOMS)
Em atletas, a auto-liberação miofascial favorece a percepção de recuperação, diminui a dor pós-exercício e mantém o desempenho. Revisão recente sobre dispositivos percussivos também indica melhora de flexibilidade e redução de rigidez.
5) Indicadores biológicos de recuperação
Estudos experimentais sugerem que o “rolling” alivia sensações de dor e fadiga e pode ajudar a reduzir sinais de inflamação muscular após cargas elevadas.
Resumo prático: a liberação miofascial é eficaz para ganho imediato de mobilidade, alívio de dores musculoesqueléticas (especialmente lombar e cervical) e recuperação pós-esforço, sem efeitos negativos relevantes sobre performance quando bem aplicada.
Como funciona?
As técnicas promovem estimulação mecânica e deslizamento tecidual, modulam a sensibilidade dolorosa e melhoram o controle neuromuscular por meio de estímulos proprioceptivos — o que se traduz em mais conforto ao movimento e maior amplitude articular.
Modalidades que utilizamos
Manual terapêutica: pressão sustentada, “glides” e alongamentos específicos aplicados por fisioterapeuta.
Auto-liberação: foam roller, bolas e ferramentas direcionadas; utilizada na sessão e como home program.
Percussiva (massage gun): quando indicado, para flexibilização e conforto antes/apos exercícios.
Como é uma sessão no Espaço Robson Roberto?
Avaliação do quadro (dor, mobilidade, função e objetivos).
Plano personalizado: regiões a tratar, técnica, intensidade e tempo.
Aplicação (10–20 min por área, conforme necessidade).
Integração com exercício para consolidar ganhos e prevenir recidivas.
Orientações de auto-cuidado e progressão segura.
Segurança e cuidados
A técnica é geralmente segura; podem ocorrer sensibilidade local ou equimoses leves e transitórias. Evitamos aplicação sobre feridas, dermatites, áreas com alteração de sensibilidade e em casos suspeitos de trombose. A avaliação individual define a melhor estratégia para você.
Agende sua avaliação
Quer saber como a liberação miofascial pode acelerar sua recuperação e melhorar sua mobilidade? Fale com nossa equipe e agende uma consulta.
Acupuntura: o que é, para que serve e quando indicamos
A acupuntura é um tratamento não farmacológico no qual inserimos agulhas finas em pontos específicos para modular a dor, a função e respostas do sistema nervoso e de outros tecidos. Estudos experimentais e de imagem apontam efeitos sobre vias neurais (liberação de opioides endógenos, regulação autonômica) e ação local em tecidos conjuntivos, ajudando a explicar seus benefícios clínicos.
Benefícios com base em evidências
Dor crônica musculoesquelética
• A maior análise com dados individuais de pacientes mostra que a acupuntura é superior a “sham” (placebo) e a nenhum tratamento em dor crônica (lombar e cervical, osteoartrite, cefaleias e dor no ombro), com benefícios que persistem no seguimento.
• Diretrizes incluem a acupuntura entre as opções recomendadas para dor lombar crônica.
• Para osteoartrite de joelho, revisões sistemáticas indicam melhoras pequenas porém significativas em dor e função (incluindo eletroacupuntura).
Cefaleias (prevenção)
• Cochrane: a acupuntura reduz a frequência de enxaqueca e tem desempenho comparável ou superior a fármacos profiláticos, com menos efeitos adversos.
• Para cefaleia do tipo tensional, há evidência de eficácia após um curso de sessões.
• Diretriz NICE recomenda acupuntura como opção na profilaxia de enxaqueca e cefaleia tensional.
Náusea e vômito
• Estimulação do ponto P6 (agulha, acupressão ou dispositivos) reduz náusea e vômito pós-operatórios versus placebo, com baixa taxa de eventos adversos.
Como funciona
A acupuntura ativa mecanismos de neuromodulação da dor (opioides endógenos e outras vias), regula o sistema nervoso autônomo, e pode exercer efeitos anti-inflamatórios e ação local no tecido conjuntivo — somando-se a efeitos inespecíficos de cuidado e expectativa.
Segurança
Quando realizada por profissional habilitado, a acupuntura tem bom perfil de segurança: eventos adversos costumam ser leves e transitórios (pequenos hematomas, dor local). Eventos graves são raros.
Como trabalhamos no Espaço Robson Roberto
Avaliação clínica e definição de objetivos (dor, função, sono, estresse).
Plano de sessões (geralmente 1–2x/semana no início).
Integração com exercícios e educação em dor para potencializar e sustentar resultados.
Reavaliações periódicas com métricas de dor e funcionalidade.
Indicações comuns em que a acupuntura pode ajudar
Dor lombar e cervical crônicas.
Osteoartrite (joelho) – melhora de dor e função.
Profilaxia de enxaqueca e cefaleia tensional.
Náusea e vômito relacionados a cirurgias (PONV).
Mensagem prática: a acupuntura é uma opção baseada em evidências para dor crônica, cefaleias e náusea, e apresenta alta segurança quando aplicada por profissionais capacitados. Em nosso serviço, ela é utilizada como parte de um plano completo de reabilitação e bem-estar.
Agende sua avaliação para saber como a acupuntura pode ser integrada ao seu tratamento.
Ozonioterapia no cuidado ortopédico
Espaço Robson Roberto
A ozonioterapia utiliza uma mistura medicinal de oxigênio–ozônio (O₂–O₃) gerada por equipamento específico e aplicada de forma controlada para modular dor e inflamação, favorecer a microcirculação e acelerar processos de recuperação tecidual. No contexto ortopédico, é empregada como terapia complementar, integrada a avaliação, exercício terapêutico e outras condutas de reabilitação.
Para que serve, onde a evidência é mais sólida?
Osteoartrose de joelho (OA): revisões sistemáticas e ensaios clínicos mostram redução de dor e melhora funcional após aplicações locais de O₂–O₃, com perfil de segurança favorável quando realizados por profissionais habilitados. Em várias análises, o ozônio apresenta desempenho semelhante ao de terapias injetáveis usuais (p. ex., ácido hialurônico) para controle de dor no curto prazo.
Dor por hérnia de disco (lombar/cervical): o ozônio nucleolítico (procedimento minimamente invasivo guiado por imagem) tem mostrado alívio significativo da dor e da incapacidade, com taxas baixas de complicações, em metanálises e estudos comparativos. É uma alternativa menos invasiva quando bem indicada.
Dores musculoesqueléticas locais (cervicalgia, lombalgia mecânica): estudos recentes apontam que infiltrações ou aplicações locais de O₂–O₃ podem ser benéficas para dor e função, especialmente quando combinadas a fisioterapia ativa.
Mensagem prática: na ortopedia, a ozonioterapia é útil sobretudo para controle de dor e melhora funcional em OA de joelho e em quadros selecionados de hérnia de disco, sempre como parte de um plano integrado de cuidados.
Como pode agir?
O O₂–O₃ promove efeitos analgésicos e anti-inflamatórios, melhora o metabolismo tecidual e a oxigenação local, além de modular vias redox e neuroimunes relacionadas à dor. Esses mecanismos ajudam a explicar os ganhos observados em estudos clínicos.
Formas de aplicação que adotamos
Aplicações locais não invasivas (ex.: bag/bolsa tópica e óleos ozonizados) – úteis para analgesia e recuperação tecidual.
Integração com fisioterapia: exercícios terapêuticos, liberação miofascial e educação em dor para potencializar e sustentar resultados.
Procedimentos invasivos (infiltrações intra-articulares, paravertebrais ou nucleólise discal) são realizados exclusivamente por profissionais habilitados, em ambiente apropriado e com guia por imagem, conforme a legislação vigente.
Como é o atendimento no Espaço Robson Roberto
Avaliação clínica (dor, mobilidade, função e objetivos).
Plano individualizado, indicando a melhor via de aplicação e número de sessões.
Sessões de ozonioterapia integradas à reabilitação ativa.
Reavaliação periódica com métricas de dor e função para acompanhar o progresso.
Agende sua avaliação e saiba se a ozonioterapia pode acelerar sua recuperação ortopédica no Espaço Robson Roberto.
Terapia Neural
A Terapia Neural é uma abordagem de medicina integrativa que utiliza anestésicos locais em baixas concentrações (como procaína ou lidocaína) aplicados de forma pontual e superficial em áreas específicas, por exemplo pontos dolorosos, cicatrizes, pontos-gatilho, trajetos nervosos ou regiões do sistema nervoso autônomo.
O objetivo é regular a resposta neurovegetativa (autonômica), reduzir dor e restaurar o equilíbrio dos tecidos, favorecendo a função e o bem-estar.
Para que serve?
Na prática clínica, a Terapia Neural é usada como coadjuvante para:
Dores musculoesqueléticas crônicas (cervicalgia, lombalgia, dores miofasciais).
Cicatrizes dolorosas ou que restringem movimento (pós-cirúrgicas, traumas).
Cefaleias e migrânea com componente miofascial.
Síndromes de dor regional e desconfortos associados a disfunção autonômica (ex.: alterações vasomotoras, hipersensibilidade).
Em nosso serviço, a técnica não substitui avaliação e reabilitação ativa; ela complementa exercícios terapêuticos, educação em dor e outras estratégias que sustentam os resultados.
Como funciona?
Microaplicações do anestésico local “resetam” circuitos de dor periféricos e autonômicos, diminuindo a hipersensibilidade e melhorando o deslizamento entre pele, fáscia e nervos. Muitas vezes o alívio é rápido, servindo como janela para reintroduzir movimento com mais conforto.
Como é a sessão no Espaço Robson Roberto
Avaliação detalhada do seu quadro, histórico de cirurgias/traumas e mapeamento de áreas-alvo.
Aplicações pontuais com agulhas finas, geralmente rasas e rápidas (segundos).
Teste funcional imediato (movimentos simples) para mensurar a resposta.
Plano integrado com exercícios, liberação tecidual e orientações de rotina.
A quantidade de sessões varia conforme o objetivo; muitos casos evoluem entre 1 e 4 sessões, com reavaliações periódicas.
Segurança e cuidados
A Terapia Neural possui bom perfil de segurança quando realizada por profissional habilitado, com material estéril e técnica adequada.
Possíveis efeitos passageiros: ardor leve, pequenas equimoses ou sensibilidade local.
Contraindicamos em alergia conhecida a anestésicos locais, infecção ativa na área e devemos avaliar uso de anticoagulantes e condições clínicas específicas.
Quem se beneficia mais?
Pessoas com dor persistente que piora com tensão/estresse e melhora com técnicas de relaxamento.
Pacientes com cicatrizes que “puxam”, ardem ou limitam o movimento.
Quem precisa de alívio rápido para retomar exercícios terapêuticos com qualidade.
Agende uma avaliação no Espaço Robson Roberto e descubra se a Terapia Neural pode fazer parte do seu plano personalizado de cuidado.
